来月经一般是可以吃苦瓜，但是避免一次性吃得过多，以免导致腹泻。苦瓜中所含有维生素，膳食纤维，矿物质相对来说是比较丰富，在来月经期间适当吃一些能够及时补充身体所需要能量，并不会导致经血受到影响。但是苦瓜性寒，一般是不建议一次性吃过多，如果吃过