经期一般是可以吃海参，但是一定要控制好摄入量。海参属于日常生活中比较常见的一种海鲜类的食物，其中里面的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的优质蛋白，钙、铁、锌、硒等多种矿物质，这些营养成分都是人体不可缺少，在月经期间适当的吃一些能够及时补