经期的时候一般可以食用枸杞，可以补充体内所需的能量，但是避免每次摄入过多。枸杞属于生活中比较常见的一种中药，入肝经和肾经，用来泡水喝，能够起到滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软和失眠，多么能够起到一定的治疗效果，还可以缓解身体的疲劳状态