青春期女性一般可通过规律作息，多运动，规律饮食等方式保护卵巢。具体可根据患者自身情况选择。1、规律作息：避免熬夜，长期熬夜可能会导致身体雌激素以及孕激素分泌失调。2、多运动：运动可以加快身体循环代谢，间接对于卵巢的健康也会有所帮助。3、规律