青春期女性一般可通过规律作息，多运动，规律饮食等方式保护卵巢。具体可根据患者自身情况选择。
1、规律作息：避免熬夜，长期熬夜可能会导致身体雌激素以及孕激素分泌失调。
2、多运动：运动可以加快身体循环代谢，间接对于卵巢的健康也会有所帮助。
3、规律饮食：饮食上避免吃过于辛辣刺激的食物，多吃富含有维生素的食物，避免不规律饮食，影响身体代谢。
除上述方式之外，患者也可以通过定期检查卵巢健康方式保护卵巢。
