月经乳房痛可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。除了一般治疗外，患者在日常生活当中还要注意调节自身的情绪，因为月经期间出现乳房胀痛，可能是因压力比较大或者情绪不稳的原因引起的。热敷可按摩可以促进乳房的血液循环，因此能够在月经期间减少乳房痛的现象