月经乳房痛可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。除了一般治疗外，患者在日常生活当中还要注意调节自身的情绪，因为月经期间出现乳房胀痛，可能是因压力比较大或者情绪不稳的原因引起的。
热敷可按摩可以促进乳房的血液循环，因此能够在月经期间减少乳房痛的现象。在热敷的时候需要注意尽量不要让毛巾太过烫，免费烫伤，局部的皮肤按摩时用力也不要太大，以免会导致软组织受损。
在月经期过后也可以通过运动等方式加强自身免疫力，可以有效减少下次月经来临前乳房胀痛的现象。
