吃海参起到保健作用、美容养颜、预防心脑血管疾病等好处，需要根据个人的身体状况来使用。1、保健作用：海参可以起到保健的效果，能够有效的预防身体造成的不良反应，还可以帮助调节人体的激素水平。2、美容养颜：海参可以起到美容养颜的效果，能够有效的帮