剧烈运动后月经不调一般可以通过停止剧烈性运动、针灸治疗、按摩治疗等多种方法来达到改善的效果。1、停止剧烈性的运动：需要及时停止剧烈性的运动，因为导致正常的月经来潮受到影响，平时可以做一些温和性的运动，比如散步或者是瑜伽。2、针灸治疗：针灸治