剧烈运动后月经不调一般可以通过停止剧烈性运动、针灸治疗、按摩治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、停止剧烈性的运动：需要及时停止剧烈性的运动，因为导致正常的月经来潮受到影响，平时可以做一些温和性的运动，比如散步或者是瑜伽。
2、针灸治疗：针灸治疗是属于一种比较常见的中医治疗方法，主要能够达到针刺穴位的效果，也能够达到疏通经络的作用。
3、按摩治疗：一般可以通过手法按摩腹部的方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够加快月经的来潮。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过用药调整的方法来改善。
