盆底肌受损可以适当做康复运动、生物电治疗、理疗方法等，要观察具体受损程度。1、康复运动：盆底肌受损之后平时可以适当做提肛运动或者练瑜伽，这些都能帮助锻炼盆底肌，有助于盆底肌松弛恢复。2、生物电治疗：生物电治疗也是针对盆底肌受损的一种方式，主