围绝经期综合征女性补充雌激素可以通过饮食、运动锻炼、药物等方法来做改善，都能达到调理的效果。1、饮食：在饮食上可以多吃一些黑豆以及黄豆，也可以选择吃豆腐和豆浆，这些食物里面的营养成分含量都是比较丰富的，在吃了之后能够补充身体所需要的营养。2