一般可以通过饮食以及药物等方式增加体内的雌性激素。1、饮食：当人体的体内缺乏雌性激素时，就有可能会引起月经出现失调的问题，还有可能会引发皮肤松弛现象，如果想要补充雌激素，可以通过饮食的方法，比如在日常生活中可以适当的吃一些豆制品或者蜂王浆，