女的保养子宫要减少流产次数，适当的参加锻炼、注意休息等。1、减少流产次数：流产对于子宫的创伤比较大，备备孕的状态时要做好避孕措施，减少意外怀孕或者流产的次数。2、适当的锻炼：保养子宫还需要适当的锻炼，比如游泳、跑步等，能够增加子宫的收缩能力