准备怀孕之前一般需要做备孕，在备孕期间通常需要调整生活习惯、调整饮食习惯、补充叶酸等。1、调整生活习惯：在备孕期间通常需要养成良好的作息习惯，要增加休息时间，需要避免长时间的过度熬夜。2、调整饮食习惯：在备孕期间通常需要吃一些营养类的，饮食