准备怀孕之前一般需要做备孕，在备孕期间通常需要调整生活习惯、调整饮食习惯、补充叶酸等。
1、调整生活习惯：在备孕期间通常需要养成良好的作息习惯，要增加休息时间，需要避免长时间的过度熬夜。
2、调整饮食习惯：在备孕期间通常需要吃一些营养类的，饮食需要减少刺激性食物摄入，尽量避免喝浓茶、咖啡、酒等。
3、补充叶酸：在备孕期间通常需要口服叶酸片，通过叶酸的补充，对胎儿神经管发育畸形，能够达到预防的作用。
