子宫保养可以通过适当运动、饮食调整、做好避孕措施等。1、适当运动：适当增加体育锻炼活动，也可以起到辅助保养，子宫作用，例如慢跑、快走等方式，还可以增强人体免疫能力。2、饮食调整：在饮食上可以适当吃含有植物雌激素成分食物，例如豆浆、黑豆、黄豆