一般可以适当的吃一些苹果或者是山楂，也可以适当的吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等对卵巢好这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中所含的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，而且还能够达到促进卵巢功能生长和发育的效果