生完孩子后老是上火一般需要通过多喝水、合理膳食、口服药物等方式进行改善。1、多喝水：上火之后需要多喝一些温水，每天的饮水量保持在1000毫升，这样才能够缓解上火症状。2、合理膳食：上火之后也要注意合理的饮食习惯，选择吃一些绿色蔬菜水果，能够