卵巢保养可以通过多吃水果、蔬菜、豆制品等，能够起到保养的效果，可以根据个人的口味选择。1、水果：新鲜的水果通常包括草莓、苹果、香蕉等，里面含有丰富的维生素C，在一定程度上能够起到改善卵巢功能，对于卵巢能够起到保护作用。2、蔬菜：通常包括胡萝