卵巢保养可以通过多吃水果、蔬菜、豆制品等，能够起到保养的效果，可以根据个人的口味选择。
1、水果：新鲜的水果通常包括草莓、苹果、香蕉等，里面含有丰富的维生素C，在一定程度上能够起到改善卵巢功能，对于卵巢能够起到保护作用。
2、蔬菜：通常包括胡萝卜、菠菜等，里面含有很高的维生素a，对于卵巢能够起到一定的作用。
3、豆制品：包括黑豆、黄豆等，这些豆类里面含有丰富的雌激素，可以起到保护卵巢以及促进卵泡发育作用。
除此以外，还可以通过适当使用一些蜂蜜，具体需要多加以重视。
