来月经期间一般可以喝些红糖水、红枣粥、花生大米粥等可以起到补血作用。1、红糖水：女性在来月经期间体内失血过多，容易造成抵抗力虚弱，可以多喝些红糖水，红糖水当中的糖分和铁元素含量比较高，能够促进人体的造血细胞，也能达到补血的目的。2、红枣粥：