准备怀孕一般需注意饮食清淡，可以多补充牛奶、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质食物，能够补充身体所需营养物质，也可以为后续妊娠以及哺乳提供营养。在备孕期间，女性应多补充新鲜水果和蔬菜，能够加快身体新陈代谢，男性需多补充海鲜类食品，因为海鲜类食品内含有