第一，白萝卜。白萝卜低而小人参的说法主要是因为白萝卜水分含量高，而且白萝卜富含维生素C和矿物质。有很好的防癌作用，经常食用可以很好地预防子宫疾病。第二，谷物类食物由于谷类食物中维生素、蛋白质含量比较丰富，其中维生素可以起到美容和抗衰老的作用