第一，白萝卜。白萝卜低而小人参的说法主要是因为白萝卜水分含量高，而且白萝卜富含维生素C和矿物质。有很好的防癌作用，经常食用可以很好地预防子宫疾病。
第二，谷物类食物由于谷类食物中维生素、蛋白质含量比较丰富，其中维生素可以起到美容和抗衰老的作用，对子宫和卵巢也有保护作用，经常食用有益于子宫健康，所以平时要多吃玉米、粳米、小米、黑米等。
第三，坚果类食品。核桃、碧根果、核桃等都是营养丰富且蛋白质含量较高的食物。此外，坚果中所含的维生素E和微量元素能对子宫有很好的修复作用。
第四，温性水果。女性最好吃一些温性的水果，比如苹果、荔枝、香蕉、西瓜等，这些都是女性调理身体起滋补作用的，女性应该少吃凉性水果，水果的含水量比较高，而且含有丰富的维生素，对女性内分泌有调节作用。
