人流后子宫脱垂一般不要长时间下蹲、节制性生活、盆底肌肉锻炼等方式来改善。1、不要长时间下蹲：人流后子宫脱垂可能是由于多次人流手术造成，在日常生活中不要长时间的下蹲或者做增加腹压的动作，这样能够改善脱垂症状。2、节制性生活：子宫脱垂主要是由于