人流后子宫脱垂一般不要长时间下蹲、节制性生活、盆底肌肉锻炼等方式来改善。
1、不要长时间下蹲：人流后子宫脱垂可能是由于多次人流手术造成，在日常生活中不要长时间的下蹲或者做增加腹压的动作，这样能够改善脱垂症状。
2、节制性生活：子宫脱垂主要是由于子宫脱垂到阴道口外，是一种比较严重的疾病，要减少性生活的次数，严格的节制房事。
3、盆底肌肉锻炼：通过盆底肌肉锻炼，能够增加盆底肌肉的柔韧性和局部肌肉群的张力。
除了以上方法治疗外，也可以通过手术的方式治疗。
