坐月子一般可以吃花生粥，并且其中富含多种营养物质，能够起到滋补效果，同时其中富含的铁元素成分能够促进身体血红蛋白合成，缓解产后引起的气血亏虚症状。花生粥是指利用花生以及糯米等熬煮制成，其中包含的蛋白质成分能够促进骨骼发育，以及大脑细胞发育等