妇科子宫脱垂可以通过采取运动、理疗、子宫托等方式，具体跟个人的脱肛轻重程度有关。1、运动：子宫脱垂症状轻微，可以采取运动疗法，每天通过做提肛运动来缓解，有效锻炼盆底肌肌肉和韧带。2、理疗：可以在医生指导下采取提宫散坐浴熏洗方式，也可以采取穴