来月经时喝酸奶通常是较好的，但一般不建议多喝。酸奶中含有丰富的维生素，益生菌，膳食纤维，蛋白质等营养物质，在来月经的时候通常可以提高身体的免疫力以及抵抗力，对于人体来月经时，身体虚弱以及疲惫状态通常有较好的改善效果，但需要注意在月经期间人体