来月经时喝酸奶通常是较好的，但一般不建议多喝。
酸奶中含有丰富的维生素，益生菌，膳食纤维，蛋白质等营养物质，在来月经的时候通常可以提高身体的免疫力以及抵抗力，对于人体来月经时，身体虚弱以及疲惫状态通常有较好的改善效果，但需要注意在月经期间人体胃肠功能相对较弱，如果喝的酸奶过多，可能会导致出现胃肠功能负担，出现腹胀腹泻的现象。
建议在来月经期间多以容易消化的食物为主，避免过于辛辣刺激，过于油腻，或者酗酒等情况出现。
