一般不良的饮食习惯、先天阳气不足、过度劳累等原因，会有宫寒，需要到正规医院就诊，在医生指导下针对性治疗。1、不良的饮食习惯：平时过多摄入寒凉的食物会消耗体内大量的阳气，所以会出现宫寒。可以通过调整饮食习惯来改善吃一些大枣、羊肉、红枣等食物，