产后妈妈没有时间运动可通过饮食控制、骑单车，游泳等方式进行减肥，建议患者在医生的指导下进行治疗。1、饮食控制：因食用过多高热量食物导致的肥胖，可在饮食中吃一些清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，可促进人体的胃肠蠕动，加快人体新陈代谢的能力。2