产后妈妈没有时间运动可通过饮食控制、骑单车，游泳等方式进行减肥，建议患者在医生的指导下进行治疗。
1、饮食控制：因食用过多高热量食物导致的肥胖，可在饮食中吃一些清淡易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，可促进人体的胃肠蠕动，加快人体新陈代谢的能力。
2、骑单车：因缺乏运动导致的肥胖，可在日常通过骑单车的方式进行调理，可提高人体的免疫能力。
3、游泳：也可通过游泳的方式进行减肥，因为游泳消耗热量最大，不仅可以提高患者的心肺功能，还可提高人体的抗病力。
除此之外，也可通过爬楼梯等方式进行减肥，可促进局部的血液循环，还可以提高胃肠的蠕动力。
