女人平常饮食上可以适当吃富含胶原蛋白、大量软磷脂食物可以起到辅助丰胸作用，具体不能够完全固定，单独通过饮食效果可能不是特别明显。
例如高蛋白食物一般有鸡肉、猪肉、猪皮、鸡脚、豆腐等，水果类一般有西柚、香蕉、猕猴桃、木瓜等，可以促进新陈代谢，含有大量卵磷脂食物一般有芝麻、核桃、杏仁等。
在通过饮食调整时，还需要适当增加体育锻炼活动，例如专业人士指导下采取扩胸运动，也可以起到辅助丰胸，防止胸部下垂症状。
