月经不调乳房痛一般该注意饮食调整，也可以补充微量元素、局部热敷治疗。1、饮食调整：月经不调，乳房痛，在饮食上一般可以吃低脂高纤维食物，例如蔬菜、谷类食物，还可以适当吃豆类食物等。2、补充微量元素：必要时在医生指导下通过口服维生素c片、维生素