月经不调乳房痛一般该注意饮食调整，也可以补充微量元素、局部热敷治疗。
1、饮食调整：月经不调，乳房痛，在饮食上一般可以吃低脂高纤维食物，例如蔬菜、谷类食物，还可以适当吃豆类食物等。
2、补充微量元素：必要时在医生指导下通过口服维生素c片、维生素B片、钙片等，有助于调节前列腺素e产生，抑制乳房胀痛等功效。
3、热敷：可以使用热水袋、热毛巾、洗热水澡等方式有助于缓解乳房部位出现胀痛，平时还需要保持良好情绪，避免情绪过度紧张。
