调理月经需要结合饮食、日常习惯、药物调理等。1、结合饮食：调理月经可以结合饮食，多吃一些富含蛋白质和补血的食物，比如鸡蛋或者瘦肉以及红枣和黑木耳等，帮助自身的问题得到改善。2、日常习惯：调节月经主要改善月经不调的症状，需要结合日常习惯养成良