例假是指月经，来月经可以吃菱角，但是应注意适量。菱角内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及微量元素等，能够对人体所需营养物质起到补充作用，适当的食用可能会有健脾开胃、排毒利尿、促进人体新陈代谢等作用。但是妊娠期、月经期、脾胃较差、容易腹泻的人