月经期间适量的跑步对身体健康具有一定的好处，能够使人体处于健康状态。月经期间由于身体的抵抗力和免疫力都处于下降状态，适量的跑步能够有效起到帮助身体改善血液循环，以及提高身体的免疫力以及抵抗力的辅助作用。但需要注意跑步时间不宜过长，以免引起体