乳房增生一般可以通过热敷、调整生活习惯、口服药物等方法缓解。1、热敷：在缓解乳房增生时，一般可以采取局部热敷改善，局部热敷能够加快乳房部位的血液循环，对于乳腺增生具有一定的辅助治疗作用。2、调整生活习惯：当出现乳腺增生后，需要及时调整生活习