月经少吃辛辣、油腻、生冷食物比较好，月经是女性特殊的生理周期，来月经期间饮食方面有很多注意事项。1.辛辣：来月经期间不可以吃辛辣食品，比如胡椒粉、芥末、咖喱、辣椒等，以免对宫腔带来刺激，会影响月经。2.油腻：月经期间尽量不要吃油腻性的食品，