月经少吃辛辣、油腻、生冷食物比较好，月经是女性特殊的生理周期，来月经期间饮食方面有很多注意事项。
1.辛辣：来月经期间不可以吃辛辣食品，比如胡椒粉、芥末、咖喱、辣椒等，以免对宫腔带来刺激，会影响月经。
2.油腻：月经期间尽量不要吃油腻性的食品，比如油条、烧烤、炸鸡等食物，以免影响消化吸收。
3.生冷食物：来月经期间不要吃冰激凌、雪糕、冰镇饮品等，以免导致腹痛等症状。
除了上述少吃的食物之外，也不要喝咖啡和浓茶。
