坐月子一般可以适当的吃一些紫菜汤，需要注意保暖措施、饮食调整、多注意休息等。1、注意保暖措施：在坐月子期间可以喝一些紫菜汤，里边含碘和铁元素比较多，摄入体内以后可以增加乳汁，被新生儿吸收以后有利于身体发育，但坐月子期间需要做好身体保暖措施，