女孩便秘一般可以通过多饮水，腹部按摩，饮食调整等方式改善，具体可以根据患者自身情况选择。1、多饮水：如果是由于身体缺乏水分原因造成，可以通过多饮水方式进行缓解。2、腹部按摩：如果是由于胃肠功能蠕动较为缓慢，原因造成可以通过腹部按摩，促进胃肠