女孩便秘一般可以通过多饮水，腹部按摩，饮食调整等方式改善，具体可以根据患者自身情况选择。
1、多饮水：如果是由于身体缺乏水分原因造成，可以通过多饮水方式进行缓解。
2、腹部按摩：如果是由于胃肠功能蠕动较为缓慢，原因造成可以通过腹部按摩，促进胃肠排出，达到改善。
3、饮食调整：如果是由于身体缺乏维生素的原因造成，建议在饮食上多吃蔬菜水果进行改善。
除上述方式外，也可在医生的指导下通过乳果糖口服溶液或双歧杆菌三联活菌散等药物进行改善，建议在医生诊断之后选择。
