1、热敷乳房热敷的方式能减轻乳房胀痛带来的疼痛感,准备一条干净的热毛巾,加一盆温热的开水,把适量的食盐倒入沸水里,浸泡片刻,取出,敷在乳房处,然后按摩,可以有效缓解乳房胀痛。2、内衣大小要合适月经期间,身上的内衣胸罩要适当调节,因为经期乳房