孕妇在出现情绪不好的情况下，可以通过培养兴趣爱好、与他人交流、适当活动的方式进行调节，能够促进胎儿以及自身的健康。1、培养兴趣爱好：孕妇由于身体内的激素水平发生紊乱，可能会经常出现烦躁或烦恼的情况，建议在日常适当的听音乐或者看画册等方式，改