对女士来说9点到10天左右睡觉对皮肤好，还需要在平时做好皮肤防晒以及补水的工作。对于女士来说保证充足休息时间，可以促进体内的精神代谢功能完善，甚至还可以促使体内的肝脏排毒能力增强，有利于毒素的排出，避免毒素在体液内堆积之后使面部受损以及引起