内分泌失调引起的月经失调可以通过调整饮食、放松心情、改善不良生活习惯等方式来调理，但也需要注意针对性调理改善。1、调整饮食：为了有效改善月经失调的情况，需要通过调整饮食的方式来改善内分泌失调，主要是以清淡易消化的食物为主。2、放松心情：心情